قائدالجيش Admin
نائب المدير : عدد المساهمات : 223 نقاط : 51358 نقاط السمعة : 21 تاريخ التسجيل : 07/06/2010
| موضوع: ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع الخميس 08 يوليو 2010, 1:10 am | |
| ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع
ولعل من أحدث صيحات الريجيم المتبعة فى بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه أو كما يسميه البعض ريجيم المشاهير ويعتمد هذا الريجيم على استخدام الموز ومجموعة أخرى من الفواكه كنظام غذائى لمدة اربعة اسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش.
ولكن يجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى نظراً لفقره إلى العناصر الغذائية المختلفة وهو كالتالى:
اليوم الأول:
شمام فى الإفطار والغداء "أى كمية" + 2 ثمرة موز فى العشاء.
اليوم الثانى :
300 جرام تفاح فى كل من الإفطار والغداء + 2 ثمرة موز فى العشاء.
اليوم الثالث :
شمام طوال اليوم وبأى كمية.
اليوم الرابع :
3 ثمرات موز فى كل من الإفطار والغداء والعشاء.
اليوم الخامس :
سلطة فواكه طوال اليوم. "تفاح، موز، برتقال، فراولة، كمثرى".
اليوم السادس :
100 جرام من التين فى الإفطار + 2 ثمرة موز فى كل من الغداء والعشاء.
اليوم السابع :
شمام طوال اليوم.
ويكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين.
من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلاً من أى نوع من الفواكه السابقة. | |
|
أميرة الورد مشرف مميز
المشرف المميز : عضو مميز : وسام التميز : المشرف المميز : عدد المساهمات : 433 نقاط : 51834 نقاط السمعة : 72 تاريخ التسجيل : 12/06/2010
| موضوع: رد: ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع الخميس 08 يوليو 2010, 11:44 pm | |
| شكرا على المعلومات تقبل مروري المتواضع | |
|
رحــــــ البوادي ـــــال
المشرف المميز : عدد المساهمات : 223 نقاط : 51079 نقاط السمعة : 11 تاريخ التسجيل : 06/07/2010
| موضوع: رد: ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع الأربعاء 14 يوليو 2010, 6:39 pm | |
| شـــــــــــــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــــرا عــــــــــــــلــــــــــــــــى الـــــــــمعــــــــلومــــات
| |
|