ركوب الدراجة رياضة أكيدة لإنقاص الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

واشنطن / قال باحثون أمريكيون في دراسة تقدم طريقة سهلة لمساعدة الأمريكيين على إنقاص وزنهم، إن خمس دقائق فقط من ركوب الدراجة كل يوم يمكن أن يساعد المرأة الشابة على إنقاص الوزن.

وقال فريق من كلية هارفارد للصحة العامة ومستشفى بريجهام للنساء في بوسطن، ان النساء الأكثر وزنا هن الأكثر استفادة.

وقالت رانيا ميكاري التي عكفت على الدراسة من كلية هارفارد ساعدت الزيادات اليومية الصغيرة لركوب الدراجات المرأة على السيطرة على الوزن، لكن كلما قضت النساء وقتا أطول في ركوب الدراجات كان ذلك أفضل.

وكتب الباحثون في دورية سجلات الطب الباطني، أن البحث قد يساعد صناع السياسات العامة في محاولة إيجاد سبل للحد من وباء السمنة في الولايات المتحدة.

ويعاني ثلثا البالغين في الولايات المتحدة من زيادة الوزن أو السمنة ويعاني 16 بالمئة من الأطفال والمراهقين من زيادة الوزن.

__________________

يعـــطيكم الف عـــآفيه على المتابعه
والله الله بالردود

يعـــطيكم الف عـــآفيه على المتابعه
والله الله بالردود

» البيض يقوي الذاكرة وينقص الوزن